高血脂习惯改正，劝你及时

目前，人们的生活条件不断改善，高血脂问题也日益普遍。根据初步的数据，十分之一的成人有可能出现脂代谢紊乱。高血脂会引起动脉粥样硬化，甚至会引起血栓，甚至是心梗、脑梗，对身体和生命都有很大的威胁。

我们要想血管通透健康，每天补充它

(相关资料图)

年纪的上升和器官的衰老会让心脑血管系统出现无法逆转的退化，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成心脑血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养心脑血管，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，它们可以防止血管及心肌衰老，消除血管壁沉积成分，降低血液黏稠度，减少血栓发生率。增加血管通透性和弹性从而降低血压和血液胆固醇水平，调节高血脂。其中地龙蛋白具有溶解血管沉积物、双向调节血压、降低血糖等多效作用。长期补充辅宁通肽可以改善中老年群体因年纪增大而出现的高血压，高血糖、高血脂以及提前预防脑出血，脑梗塞等各类心血管问题。同时对心脏保养也有不错的表现，也可改善经常出现的头晕胸闷、心悸心慌、乏力气短等问题，降低心脑血管疾病发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活。

为什么很多人无法摆脱高脂血症的“魔爪”？这种情况和现在人们不良的生活和饮食习惯有一定的联系，因此要保持胆固醇水平的正常水平，平时要尽量避免引起胆固醇水平增高的原因。比如说，有4种会引起血脂增高的习惯，一定要马上纠正。

1、嗜酒如命

酒精对肝功能有一定的作用，会促进甘油三酯的生成，从而引起血脂的上升。另外，过量的酒精还会导致血管的收缩，从而导致动脉硬化，从而导致心梗和脑梗的出现。同时，卷烟中还含有一些对人体健康不利的成分，如焦油，尼古丁，一氧化碳等。香烟中含有的焦油和尼古丁会粘在血管壁上，从而引起体内的胆固醇含量增高，从而提高患上心脑血管疾病的几率。

2、经常熬夜，懒得锻炼

现在这个时代，很少有人能在十一点钟之前睡觉，大部分人都是在午夜十二点以后睡着的。经常熬夜，会干扰身体各脏器的休息和自我修复，使机体抵抗力下降，同时会引起内分泌紊乱，血压、血脂升高。

不眠不休，不睡觉也是很正常的事情。长期对着电脑一动不动，缺乏锻炼，会阻碍人体的血液流通，导致大量的垃圾和毒素在人体内堆积，从而对人体造成伤害，造成血压和血脂的升高。

3、荤素不忌

现在人们的生活水平提高了，吃东西也多了起来。但是，由于肉类食品中的脂肪含量较高，如果吃多了，身体就会积累太多的脂肪，从而引起肥胖，从而引发高血脂，此外，大部分的肉类食品都是高嘌呤的食品，吃多了还会引起尿酸的增高。而在食物中，食物中所含的食物纤维和维生素要比肉类多得多，这些食物能够有效地减少人体内的脂类物质的浓度，同时还能维持血脂的稳定。平时饮食上要讲究荤素搭配，不要太讲究，可以多食用新鲜的蔬菜和水果，避免过于肥胖。

4、长时间地保持坏心情

有调查显示，人的心境与人体的心境密切相关。当你处于一种比较紧张的状态时，可能会引起你的血管不正常的收缩，让你的血液流量变慢，进而引起你的血脂水平增高。所以，我们应该在平时的工作中尽量减轻自己的压力，调整好自己的心情，遇到事情要保持乐观豁达的心态去对待，如果有什么不好的事情要及时的宣泄出来，以免影响身体的健康。这些都是导致高血脂的一些坏习惯，平时要注意不要养成，否则会对身体造成伤害。如果要维持动脉的健康，不会出现血脂增高的情况，就要多做一些锻炼，多吃一些清淡的食物，同时还要注意自己的体重，如果出现了超重或者肥胖的情况，一定要进行调整。

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